iPhone · cinco idiomas
Recupera el control de tu atención.
Unas cuantas preguntas honestas y luego un plan construido sobre tus respuestas. Sin cuenta, sin correo, nada sale de tu teléfono.
Hace falta una suscripción y no hay versión gratuita. Cancélala cuando quieras desde los ajustes de tu iPhone.
Respiración
Principios
Cuatro decisiones que no se van a mover.
01
Nada sale del teléfono
Lo que registras vive en una base de datos local, en tu dispositivo. Sin cuenta, sin inicio de sesión, sin ningún servidor que guarde tu historial.
02
Sin mecánicas de vergüenza
Una recaída pone a cero la racha en curso, y nada más. Tu total de días limpios y tu mejor racha siguen a la vista. El tono se mantiene concreto.
03
Un plan, no un panel de datos
Un objetivo cada vez, un programa diario corto, y un botón de emergencia para el momento en que llega el impulso.
04
Límites dichos en voz alta
El bloqueo de contenido añade fricción, no un muro. Sangfroid es una herramienta de apoyo, no un producto sanitario.
Cómo funciona
Tres tiempos.
01
Responde
Dos minutos de preguntas. Sirven para situar dónde está de verdad tu consumo y para encontrar las horas del día en las que caes.
02
Comprométete
Eliges un objetivo que puedas alcanzar en lugar de hacer un juramento. La app lo sigue y te habla cuando más cuesta, no al azar.
03
Aguanta
Cuando llega el impulso, el botón de emergencia rompe el reflejo: respiración, tu motivo con tus propias palabras, y algo que hacer con las manos.
Privacidad
Por qué no hay cuenta.
Una app como esta se entera de cosas que no le cuentas a nadie. La forma más segura de no filtrarlas nunca es no recibirlas nunca. Sangfroid no tiene servidor: lo que escribes se queda en tu teléfono, y no podríamos leerlo aunque quisiéramos.
Leer la política de privacidadConviene saberlo
Lo que Sangfroid no es.
Sangfroid no diagnostica nada y no sustituye la opinión de un profesional. Si estás pasando un mal momento, la app te señala servicios reales — findahelpline.com te dirige según el país, gratis y de forma confidencial.
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