iPhone · cinq langues
Reprends le contrôle de ton attention.
Quelques questions honnêtes, puis un plan construit autour de tes réponses. Pas de compte, pas d'e-mail, rien ne quitte ton téléphone.
Abonnement requis, sans version gratuite. Résiliable à tout moment depuis les réglages de ton iPhone.
Respiration
Principes
Quatre décisions qui ne bougeront pas.
01
Rien ne sort du téléphone
Ce que tu notes vit dans une base de données locale, sur ton appareil. Pas de compte, pas d'identifiant, aucun serveur qui garde ton historique.
02
Aucune mécanique de honte
Une rechute remet à zéro la série en cours, et c'est tout. Ton total de jours propres et ton meilleur record restent affichés. Le ton reste factuel.
03
Un plan, pas un tableau de bord
Un objectif à la fois, un programme quotidien court, et un bouton d'urgence pour le moment où l'envie monte.
04
Des limites annoncées
Le blocage de contenu ajoute de la friction, pas un mur. Sangfroid est un outil de soutien, pas un dispositif médical.
Comment ça marche
Trois temps.
01
Réponds
Deux minutes de questions. Elles servent à situer ta consommation et à repérer les moments de la journée où tu craques.
02
Engage-toi
Tu choisis un objectif atteignable plutôt qu'un serment. L'app le suit et te parle au moment où c'est le plus dur, pas au hasard.
03
Tiens le coup
Quand l'envie monte, le bouton d'urgence casse l'automatisme : respiration, ta raison de départ dans tes propres mots, et de quoi occuper les mains.
Confidentialité
Pourquoi il n'y a pas de compte.
Une app comme celle-ci apprend des choses qu'on ne raconte à personne. La façon la plus sûre de ne jamais les divulguer, c'est de ne jamais les recevoir. Sangfroid n'a pas de serveur : ce que tu écris reste sur ton téléphone, et nous ne pourrions pas le lire même en le voulant.
Lire la politique de confidentialitéÀ savoir
Ce que Sangfroid n'est pas.
Sangfroid ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un professionnel. Si tu traverses un moment difficile, l'app t'oriente vers des ressources réelles : en France, le 3114, joignable jour et nuit, gratuitement.
Cette application ne remplace pas un avis médical. Consulte un professionnel.
Lire les conditions d'utilisationSangfroid — une app iPhone, sans compte.
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